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康養(yǎng)城市是指以“健康”為城市開發(fā)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)，以健康產(chǎn)業(yè)為核心，將健康、養(yǎng)生、養(yǎng)老、休閑、旅游等多元化功能融為一體而形成的生態(tài)環(huán)境較好的特色城市。
近日，“2021中國康養(yǎng)百佳縣市”榜單新鮮出爐，客觀反映了縣域康養(yǎng)的發(fā)展?fàn)顩r，全面呈現(xiàn)中國縣域康養(yǎng)建設(shè)發(fā)展水平，也深度揭示了中國縣域康養(yǎng)的未來發(fā)展態(tài)勢。本期起，將會以三個(gè)長壽之鄉(xiāng)為單位，介紹進(jìn)入榜單的長壽之鄉(xiāng)。
海南的氣候有利于康養(yǎng)服務(wù)業(yè)的發(fā)展。四季無冬，陽光充沛，空氣質(zhì)量優(yōu)良天數(shù)比例98.4%，地表水水質(zhì)優(yōu)良率94.4%，森林覆蓋率62.1%以上。海南的人均期望壽命是78.57周歲，每10萬人中約有百歲老人24人，三大健康指標(biāo)在全國屬于中上水平。
健康旅游是海南健康產(chǎn)業(yè)的重要組成部分，憑借積累多年的旅游市場基礎(chǔ)、獨(dú)特的健康醫(yī)療政策和生態(tài)環(huán)境優(yōu)勢，海南健康旅游取得了長足發(fā)展?？叼B(yǎng)旅游產(chǎn)品漸成體系。“森林+康養(yǎng)”“鄉(xiāng)村+康養(yǎng)”“運(yùn)動+康養(yǎng)”“溫泉+康養(yǎng)”等復(fù)合型、多維度、跨業(yè)態(tài)的康養(yǎng)旅游產(chǎn)品日漸成型。
而澄邁，是海南中一座寧靜淡雅的小城，不僅擁有豐富的歷史底蘊(yùn)，還藏有很多令人神往的美景，找個(gè)周末，約上三五好友或者帶上愛人孩子，走走逛逛別有一番情趣~
距離南軒村不足兩公里的田洋邊，有一處名為大瀉的平原瀑布，頗為神奇，這樣絕美的景觀讓人為之震撼。
“美景總是來之不易”一點(diǎn)都不假，沿著村民指引的道路，聞聲尋瀑，一路坎坷。待到臨近飛瀑，辛苦已不須再說?！皷|瀉下石灘如瀑，有聲響如雷震”，古人誠不欺我，一個(gè)“瀉”字寫盡了瀑布的雄渾壯麗。原本緩流在田野之上的河流流經(jīng)地質(zhì)巨變形成的斷崖并經(jīng)斷崖前的巨石阻攔分流，造就了了大水傾瀉的磅礴景致。大瀉瀑布，名副其實(shí)。
羅驛村位于海南澄邁縣老城鎮(zhèn)白蓮區(qū)，據(jù)考證，該村已有上千年歷史，其所在地在宋代時(shí)是海南往西行的驛站，羅驛村的村名也因此而來。
羅驛村面積不大，但村落布局合理，村前湖泊環(huán)繞，火山巖砌成的石屋鱗次櫛比排列村道兩旁，古典的房屋，灰瓦蓋頂，不規(guī)則的建筑與攀附其上的植物相得益彰。歷史給羅驛古村留下了太多太多印痕，漫步在古村小道上，感受文化在歲月長河里的變遷，尋覓內(nèi)心最深處的安謐。
羅驛村是海南省有名的宋代文化古村，曾有3人科第中舉，250多人出仕，享有澄邁“科舉仕宦第一村”美稱。同時(shí)，也是遠(yuǎn)近馳名的革命老區(qū)，先后有70多位烈士為國捐軀。
濟(jì)公山位于位于紅崗農(nóng)場境內(nèi)，傳奇人物濟(jì)公天然石像，堪稱一絕。濟(jì)公石像于1993年8月12日在離場部一公里處被發(fā)現(xiàn)，經(jīng)海南地質(zhì)大隊(duì)勘測專家論證，省農(nóng)墾總局批準(zhǔn)立項(xiàng)開發(fā)“濟(jì)公山風(fēng)景區(qū)”。
濟(jì)公山位于位于海南省國營紅崗農(nóng)場境內(nèi)，濟(jì)公山風(fēng)景區(qū)25平方公里。游覽濟(jì)公山，先是觀賞它那天生地造的奇巖怪石。沿小道穿過山腳茂密的樹林，從石板小徑攀登上山。山上有塊約6米高的巨石，細(xì)看巨石的模樣，那歪歪破破的氈帽、高高的鼻梁、笑瞇瞇的眼睛、滑稽的嘴巴、顛蕩的身態(tài)等完全同濟(jì)公一模一樣。
濟(jì)公石像前豎立一塊石碑，正面雕刻有“濟(jì)公石像于1993年10月22日在此風(fēng)景山上發(fā)現(xiàn)。濟(jì)公活佛生性古怪，心底善良，揚(yáng)善疾惡，除暴安良，扶危濟(jì)困?！笔竺婵讨鴿?jì)公簡介：“濟(jì)公活佛原名李，修緣生于南宗時(shí)代，浙江天臺人。十八歲在杭州靈隱寺就膳堂長志落發(fā)，法名道濟(jì)。”
富力紅樹林濕地公園距離海口約40分鐘的車程。濕地公園有2條木棧道，一條是走去湖心，那里有火烈鳥園和火烈鳥餐廳；另一條比較安靜，是通往富力建的別墅房，適合情侶和喜歡安靜的人。
獨(dú)具的長壽資源
麻陽地處云貴高原、武陵山脈和江南丘陵三大地形交叉過渡地帶，地理?xiàng)l件獨(dú)特而優(yōu)越。境內(nèi)千山聳峙，一水中流。西晃山、雄山、青山、八斗山等山脈橫亙東西，與鄰近地區(qū)形成一道天然屏障，形成頗具特點(diǎn)的小氣候。從自然環(huán)境看，麻陽屬亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，光照充足，四季分明，年平均氣溫17℃，無霜期29天，日照1425小時(shí)。麻陽光、熱、水資源優(yōu)越，境內(nèi)生態(tài)環(huán)境良好。全縣飲用水質(zhì)、大氣和室內(nèi)空氣質(zhì)量達(dá)標(biāo)率為100%。全縣森林覆蓋率達(dá)到67%，被國家列為森林生態(tài)效益補(bǔ)償試點(diǎn)縣，成為延長壽命、培育壽星的天然溫床。據(jù)檢測，麻陽境內(nèi)地磁強(qiáng)度平均在0.485高斯左右，高的達(dá)到0.56高斯，這是比較理想的磁場中間值。土壤中富含硒、鈣、鎂、鉀、鈉、鍶、銅、鋅、鋰、偏硅酸等多種微量元素，其中硒含量1.17-2.14微克/升水，遠(yuǎn)超全國平均水平，有益人體健康。麻陽天氣冷暖適宜，四季分明，然而“冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑”，宜于養(yǎng)生。空氣負(fù)氧離子含量高，達(dá)10000-20000個(gè)/立方厘米，是一個(gè)天然氧吧，非常適合人類居住。
濃厚的民俗文化
麻陽歷史悠久，文化底蘊(yùn)深厚，長壽文化源遠(yuǎn)流長。麻陽古時(shí)屬五溪蠻地，春秋戰(zhàn)國為楚國地域，唐武德三年（620）置縣，至今已有1300多年歷史。麻陽是全國五個(gè)單一苗族自治縣之一，有著神秘的盤瓠文化和獨(dú)特的風(fēng)俗節(jié)慶，每逢苗家三月三、四月八、飽冬節(jié)等節(jié)慶，勤勞善良苗家兒女都會載歌載舞，舉行各種慶?；蚣漓牖顒?，引得各方游客紛至沓來；麻陽是“中國民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)”，花燈、儺戲、民間繪畫等藝術(shù)形式，獨(dú)具特色，蜚聲中外；麻陽是“湖南省武術(shù)之鄉(xiāng)”，歷來崇文尚武，一批自由搏擊、龍舟、皮劃艇世界冠軍從這里走出。這些具有濃厚的苗族風(fēng)情和特色的民俗文化為長壽康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展?fàn)I造了濃厚的文化氛圍。
獨(dú)特的飲食文化
麻陽紫色砂壤土遍布全縣，屬典型的亞熱帶季風(fēng)濕潤氣候，光熱充足，四季分明，大小山澗溪河密布全縣，水土層富含有效磷鉀和微量元素，這為漫山遍野的果樹的生長提供了甘甜的“乳汁”。栽培出來的果實(shí)、蔬菜、谷物營養(yǎng)成份豐富，野生獼猴桃、小籽花生、西晃山稻米等等為健康長壽提供了豐富的物質(zhì)資源。錦江河沿岸，錦江鵝、錦江鴨、錦江魚，風(fēng)味獨(dú)特遠(yuǎn)近聞名，特別是激流險(xiǎn)灘上的“灘螺”，螺肉鮮嫩松脆，營養(yǎng)豐富，是麻陽人世代喜愛的河鮮，一度出口韓國、新加坡等國家。麻陽是全國著名水果之鄉(xiāng)，享有“中國冰糖橙之鄉(xiāng)”盛譽(yù)。冰糖橙為麻陽第一果，馳名中外，香甜味純，營養(yǎng)豐富，具有滋陰清肺、消痰化瘀、延年益壽的神奇功效。
優(yōu)越的區(qū)位交通
麻陽交通便捷，境內(nèi)有焦柳鐵路、渝懷鐵路、209國道、308省道、包茂（包頭—茂名）高速穿境而過；張吉懷高鐵和懷渝高鐵均經(jīng)過麻陽并設(shè)高鐵站，都已經(jīng)開工建設(shè)，2-3年內(nèi)可建成通車；麻陽距鳳凰銅仁機(jī)場和懷化芷江機(jī)場均只有1個(gè)小時(shí)左右的車程，交通區(qū)位優(yōu)勢十分明顯。麻陽地處懷化、吉首、銅仁三大地級區(qū)域城市中心節(jié)點(diǎn)，為長壽康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了穩(wěn)定的潛在消費(fèi)人群。
良好的政策機(jī)遇
近年來，國家先后出臺了《國家康養(yǎng)旅游示范基地標(biāo)準(zhǔn)》《中共中央國務(wù)院關(guān)于深入推進(jìn)農(nóng)業(yè)供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革 加快培育農(nóng)業(yè)農(nóng)村發(fā)展新動能的若干意見》等一系列支持康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的政策性文件，為長壽康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展提供了有力的政策支撐。麻陽是我省唯一一個(gè)“中國長壽之鄉(xiāng)”，又是省級深度貧困縣，麻陽縣委、縣政府高度重視長壽康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，明確提出建設(shè)生態(tài)長壽經(jīng)濟(jì)強(qiáng)縣的發(fā)展目標(biāo)。長壽康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)是充分發(fā)揮區(qū)域資源優(yōu)勢的特色優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)、已成為脫貧致富的新途徑，已被列入縣“十三五”發(fā)展規(guī)劃，并編制了詳細(xì)的發(fā)展戰(zhàn)略及指導(dǎo)性意見，并不斷加大資金的投入和扶持力度。良好的政策措施為長壽康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)發(fā)展提供了有力的政策保障。
江蘇如皋，國際公的長壽之鄉(xiāng)標(biāo)準(zhǔn)是百萬人口中有75位百歲人，但在如皋的145萬人口中，百歲以上的老人有200余人，90-99的老人有4000年人，80-89歲的老人已經(jīng)超過4萬。如皋的長壽老人數(shù)量遠(yuǎn)高于國際標(biāo)準(zhǔn)，是名副其實(shí)的長壽之鄉(xiāng)。
讓到奇怪的是，如皋的地理位置并不像其他長壽之鄉(xiāng)一樣遠(yuǎn)離城市文明，相反，如地處長江三角洲城市圈內(nèi)，與南京、上海等國際大都市比鄰而居，近蘇杭等旅游勝地，自然環(huán)境并非人們所想象的是崇山峻嶺、水秀山清。經(jīng)過研究人員調(diào)查，如皋老人健康長壽的原因就是他們良好的生活習(xí)慣。
在飲食方面，如泉老人每餐都吃得很清淡，早晚都喝大米粥或者玉米糝兒粥，外加包子等豐食：中午就是米飯加三葷一湯，青菜、蘿卜、豆腐是主打，如皋人都相信“魚生火，肉生痰.青菜豆腐保平安”的謬語：他們每頓飯只吃八分飽，喜歡吃應(yīng)季的新鮮蔬菜，不吃反季的大棚菜，而且不挑食。
如皋人的飲食傳統(tǒng)可以歸納為“兩粥一飯”，這種飲食觀念中最有益于身體健康的部分是早晚的這兩頓粥。食粥養(yǎng)生在我國有很久遠(yuǎn)的歷史，粥在古代稱“糜”，厚粥稱“檀”，薄粥稱“酏”。宋代詩人陸游就有一首《食粥》詩：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不悟長年在月前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！边@首詩就在說食粥可以養(yǎng)生長壽。